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...nothing but the best!

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OSCHamm04                
                 
Altersstufen   Ort   Tag   Uhrzeit   Übungsleiterin
       
Fit Mix

  Kappenbusch- Schule
Sulkshege,
Hamm-Heessen
  Mittwoch   19:30-21:00   Ulrike Köhler

       
       
 

Kursinhalt Fit Mix 

Faszientraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining, Cardiotraining, Fatburner, Bauch Beine Po, Stretching sowie Dance Fitness. Jede Stunde widmet sich einem anderen Thema und wird mit einer Entspannung beendet.

Ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper bei welchem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Das Ziel des Trainings ist der Aufbau, Stärkung und Flexibilität der Gesamtmuskulatur. Außerdem werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult, sowie die Ausdauer trainiert. Das korrekt ausgeführte funktionelle Training trägt einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei und verbessert zudem das persönliche Wohlbefinden.

 
Kontakt: Ulrike Köhler, per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch: 015225911181.